卒乳後の体重


みー(長女4才)たー坊(長男9ヶ月)





たー坊が9ヶ月ってことは
当たり前だけど産後9ヶ月




今日もご飯が美味しい



いやいや
体型を戻さなければ。。。




7ヶ月でたー坊におっぱいを拒否されて
母寂しいながらも、卒乳




もともと出がよくなかった私の母乳
食欲旺盛のたー坊にはガブガブ飲めるミルクの方が良かったみたい




で、母乳をやめてから
夜の炭水化物抜きました



あまり母乳が出ていなくても
授乳でそれなりにカロリー消費してたし
そのカロリー消費が無くなった後の体重が怖いから



卒乳ならぬ卒酒

もともと飲兵衛の私は500の発泡酒と
500のstrongゼロを毎晩飲み干してた


若かった頃は代謝も良かったし、自由な時間にウォーキングしてたし
全然太らなかったの


みー(長女)を産んで母乳やめて、しばらくは飲んで無かったんだけど


自分の時間nothing
運動する時間nothing
子育ての理想と現実のギャップでストレスMAX


一歳半で始まったイヤイヤ期がストレスに拍車をかけて飲酒再スタート
体重が増える増える



たー坊(長男)の妊娠を期に酒をやめ
母乳をやめたいま酒の再スタートはせず


今回は今回こそは酒だちをし、毎晩毎晩は飲まないと決めた



スクワットを始めたものの



落ちに落ちまくった筋肉を少しずつ呼び起こす



取り敢えずスクワットでしょ
と思い立ちネットで正しいスクワットの方法を調べて実施



尻を突きだして、膝は爪先より前に出さないで
ゆっくり腰を落とす


これ、めちゃくちゃ筋肉に来る
初日は3回くらいでギブアップ



次の日筋肉痛
私の身体ダサすぎる



いい感じに毎日続けていたのだけれど
もともと丈夫じゃない左膝が痛い。。。



どんなに正しい姿勢でスクワットしたって左膝が痛い




ってことでスクワット一旦中止して
昇り降りは基本階段で


とにかく階段を使いまくる
見上げるとクラクラするような長い駅の階段を昇る降りる


引き締まれ私の身体!!!!




現在進行形

あと半年で2㎏落とすのが目標